ケイ素をご存知でしょうか？皮膚や髪の毛にもともとある成分ですが、化粧品の成分としても使われます。ケイ素は年齢とともに減少していき、体内で生成することができないため、体外から摂取しなければいけない栄養素です。
そんなケイ素の特徴、忙しい人でもすぐわかるようご紹介します。
ケイ素は皮膚をはじめ体内にある成分で、健康やお肌のために大切なはたらきがたくさんあります。
ケイ素と酸素が引っ付いた二酸化珪素は「シリカ」とも呼ばれ、医薬品や化粧品、飲料にも利用されています。今は美容と健康のために、シリカ水を飲む方も増えていますね。
ケイ素の特徴
- ケイ素はミネラルの1種で、血管、骨、肌、髪の毛とって大切な成分の1つです。
- ケイ素には、真皮でコラーゲンの生成を助けるはたらきがあるので、お肌の弾力やハリにとって必要な成分です。
- ケイ素には、表皮でケラチンの結びつきを強めるはたらきがあるので、バリア機能や保湿力をキープする上でも大切です。つまり、乾燥肌の予防や改善にも役立ちます。
- デトックス効果、体中の老廃物や環境汚染物質の重金属などの有害物質を体外へ排出しようとする身体の働きが高まる
こんな方はケイ素を取り入れるのがオススメ！
- 爪が脆く、割れやすい
- 髪がパサパサで枝毛が気になる
- 昔と比べて肌にハリがない
- 髪が抜けやすくなった
- 最近たるんできたかも
ケイ素の取り入れ方
- シリカ水を飲む
- ケイ素を含む食品を摂取する（玄米、ひえ、アワ、小麦、ジャガイモ、トウモロコシ、ゴボウ、海藻など）
- エアバリでシリカ水をお肌に直接取り入れる方法もオススメです
