女性の体を美しく見せるためのトレーニング法

11月 27, 2020

こんにちわ!渋谷らんです。

皆さんは美しいカラダを保つ為にどんなことをやられていますか?
いつまでも若々しく、できる限り美しくいたいというのは、女性にとって大きなテーマですよね。

そこで私がオススメする女性の体を美しく見せるためのトレーニング方法を紹介します♪

 

寒い日のトレーニングはなかなかやる気がおきないですよね、、、。

でもやり切った後のプロテインを飲む時間が楽しみなので、頑張ってきましたよ♪
私はジムでトレーニングをしたり、キックボクシングなどのエクササイズに通っています♪

今回は、キックボクシングでのエクササイズではなく、自分をいじめる為にも新しいメニューを取りいれて新たなカラダ作りをしています!

 

久々にきついトレーニングをすると燃えますよね~(笑)。

有酸素運動と無酸素運動をバランス良く取り入れることによって、適度に引き締まった理想のスタイルになれます。

また、筋肉やスタイルへの影響だけでなく、しっかり汗をかくことで老廃物が排出され、血行が良くなり、肌にもとても良い影響を与えてくれますよ~。

女性にとって美しくあり続ける為にも、上手にストレスを発散しながらトレーニングを継続して行く事が大事です。私も継続できるように頑張ります♪

Posts by 渋谷らん
Instagram https://www.instagram.com/rrrran.jp/
Twitter https://twitter.com/Rrrrannaavan

@ Instagram

Follow us on Instagram

CATEGORY

エステサロン
美容室・ヘアサロン
ヘアメイク
ネイルサロン
整骨院
その他

RANKING

10269