加齢臭とは、その名の通り、加齢にともなって発生するニオイを指す言葉。「おじさんのニオイ」というイメージを持つ方も多いようですが、女性でも加齢臭は起こります。加齢臭の原因となる物質はノネナール。毛穴の根元の部分にある脂質が酸化され過酸化脂質が作られます。女性ホルモンには皮脂分泌を抑える働きがあるため、女性ホルモンが減ると加齢臭が出やすくなる傾向があります。
加齢臭を防ぐための４つの方法
1.動物性の脂肪を取り過ぎない
加齢臭の原因物質を増やさない
2.ビタミンCやポリフェノールなど抗酸化効果のある栄養素を摂取
加齢臭の原因物質を増やさない
3.有酸素運動で中性脂肪を減らす
汗をかく機会が少なく、汗腺が怠けている日々が続けば、汗腺も衰えていきます。汗腺を鍛えるために普段から汗をかく習慣を持つように心掛けましょう
4.皮脂腺の多い胸や背中を中心に、洗浄・消臭する。
加齢臭の原因物質を洗い落とす
女性にも加齢臭はあります。その原因物質は加齢とともに皮脂の中に増える『ノネナール』という物質です。
加齢臭のニオイには「油臭くて青くさい」という特徴があります。
皮脂が分泌される場所であればどこでも加齢臭が発生する可能性がありますが、特に多いのは頭、首の後ろ、耳の後ろ、背中、胸元、お腹です。
なお、加齢臭のほかにも、年齢とともに強くなりやすい体臭があります。
1. 汗臭
2. デリケートゾーン臭
3. ストレス臭・疲労臭
ニオイの問題は、自分で気づくことさえできれば、あとはもう大丈夫です。なぜなら、その体臭に合わせて、適切な対策を取ることができるからです。
もちろん加齢臭も例外ではありません。加齢臭に気付いたら、食事や対策グッズを上手に使うことで、ニオイを遠ざけることができます。
「もしかして、加齢臭かも？」と思ったら、さっそく今日から対策に取り組んでみてください。
