年を重ねるごとに気になるようになるのが、毛穴の開き。お肌のキメが乱れ、メイクのノリも悪くなってしまいます。
その原因は、肌のたるみが引き起こす「たるみ毛穴」と呼ばれるものかもしれません。
まずはたるみ毛穴がどういうものなのかをチェックして、毛穴と肌の両方を引き締める改善ケアを取り入れていきましょう。
＜たるみ毛穴とは？＞
たるみ毛穴とは、肌自体が加齢や乾燥などによってたるんだ結果、毛穴が引っ張られて縦に伸びた状態のこと。
毛穴をよく見てみると楕円形になっていて、開いているのが特徴です。
自分の毛穴がたるみ毛穴かどうか分からない場合は、毛穴が気になる部分の皮膚を軽く指で引き上げてみましょう。
この時に毛穴が目立たなくなったら、たるみ毛穴が発生している可能性大と言えますよ。
＜たるみ毛穴ができる原因＞
たるみ毛穴ができてしまう一番の原因は、肌の弾力低下。
紫外線や加齢などの影響で真皮層のコラーゲンやエラスチンが減少すると肌がたる見やすくなり、同時に毛穴もたるんでしまうのです。
また、表情筋が衰えて硬くなると、皮膚が重力に負けて下に落ち込み、肌も毛穴もたるんでしまいます。
＜たるみ毛穴を改善するケア方法＞
上でお伝えしたように、たるみ毛穴を引き起こす要因は肌のたるみです。
すなわち肌のたるみを改善すれば、たるみ毛穴も徐々に目立たなくなるということ。
そのための具体的なケア方法を詳しく見ていきましょう。
・ビタミンC誘導体を含む化粧品を使う
肌のたるみを改善するには、真皮層のコラーゲンやエラスチンを増やすことが大切です。
そこで有効となるのが、「ビタミンC誘導体」を含む化粧品でのケアです。
ビタミンCを補うことで皮膚細胞を修復し、コラーゲンの生成を促すことができます。
おすすめのケア方法は、保湿効果の高い基礎化粧品に、ビタミンC誘導体配合の美容液をプラスすること。
たるみ毛穴と同時に小ジワも防いで、ハリとツヤのある若々しい肌へと導きます。
・表情筋を鍛える
肌のたるみを防ぐためには、表情筋が衰えないように普段から鍛えることが大切です。
簡単なエクササイズをこまめに実践して、肌も毛穴もリフトアップ効果を狙いましょう。
～表情筋エクササイズ＋ストレッチ～
1.大きな口を開けて「あ・い・う・え・お」と5秒ずつ発音します。
2.頬を引き上げるように思いっきり笑顔になります。
3.最後に口をすぼめて左右にゆっくり動かし、頬の筋肉を伸ばして完了です。
一連の動作を1セットとして、1日5回ほど行いましょう。
・生活習慣を見直す
血行不良や睡眠不足も肌の新陳代謝を低下させ、弾力を失うきっかけになります。
普段から適度な運動やお風呂で体を温め、夜はできるだけ早く就寝して十分な睡眠をとるようにしましょう。
また、栄養不足になると肌も衰えるため、バランスの良い食事を摂って体の内側から健康な肌を作り出しましょう。
体の内と外からのケアで、たるみ毛穴を改善していきましょう。
毎日コツコツ続けていけば、きめ細やかなお肌をキープできますよ。
